Bayerischer Wald - Trainingslager (171 km) - 03.06. - 06.06. 2010
Nachdem im Mai aufgrund des schlechten Wetters und meiner Erkältung nach Lofer wenig mit Training los war,
entschlossen wir uns über das verlängerte Wochenende ein paar Einheiten in Richtung Kraft und Ausdauer zu spendieren.
Das geht fast nirgends besser als im Bayerischen Wald, keine Geraden – also ab zur Andrea ins Landhotel Neuhof,
wo wir schon früher immer mal wieder Kurzurlaube verbrachten.
Donnerstag war leider noch schlechtes Wetter mit Regen, also starteten wir eine Besichtigung des Museumsdorfes bei Tittling.
Am Freitag ging es los – klasse Wetter – wir fuhren auf kleinen Straßen bis Schwanenkirchen und stiegen dort in den
Donau-Ilz-Radweg ein, eine stillgelegte Bahntrasse von Hengersberg bis Kalteneck. Diese führt über Schöllnach, Eging
und Tittling runter zur Ilz und bringt auf 54km schon gute 650 HM. Anschliessend fuhren wir den Berg wieder hoch und
auf gleicher Strecke bis Eging, wo wir uns mit einer Pizza stärkten. Am Abend standen dann 89 km und über 1600 HM zu Buche,
und das auf einer Bahntrasse....
Samstag folgte die Aufstiegsübung – fast 900 HM am Stück hoch zum Brotjacklriegel, anschliessend über den Aschenstein
bis zum Wackelstein bei Thurmansbang und runter an den Dreiburgensee und wieder zurück – auch diese Strecke brachte bei
27 Grad knapp 50 km und 1350 HM in die Beine.
Abends gab es wieder leckeres Essen und Trinken vom Thomas im Neuhof und wir feierten bis Spätabends.
Am nächsten Morgen entschied sich Erika für einen Wellnesstag mit Erholung, Hallenbad und Massage, ich bekämpfte den
Blutwurz vom Vorabend mit einer strammen Runde bei 30 Grad auf alle 3 Burgen des Dreiburgenlandes, Saldenburg, Englburg
sowie hoch nach Fürstenstein.
Die gesamte Aktion brachte knapp 171 km und fast 4000 HM in die Wadln auf unserem Weg zum 24h – Rennen in München.
Als nächstes stehen noch eine Ausdauer- sowie eine knackige Bergetappe an zur Vorbereitung.
Gefahren wurden folgende Strecken:
Donau-Ilz-Radweg - 04.06.2010 - 88,3 km - 1610 HM
Brotjacklriegel-Runde - 05.06.2010 - 48,5 km - 1356 HM
3 Burgen-Runde - 06.06.2010 - 34,6 km - 829 HM
Frediman, München, 07.06.2010
Text | Bild | Bild | Bild |
Museumsdorf Tittling...
Bewohner...
alte Mühle.... |
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Gramlet Steinbruch...
bei Fürstenstein...
Ilzbrücke Kalteneck.... |
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Witzmannsberg...
der Bayerwald...
am Brotjacklriegel.... |
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Wackelstein...
Maria Bründl...
Dreiburgensee.... |
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Saldenburg...
Englburg...
Fürstenstein.... |
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